是天然的减肥产品,清爽开胃,吃多了也不怕长胖,再贵也值得买-bet9官方app下载,bet9娱乐平台入口

bet9官方app下载,bet9娱乐平台入口原标题:天然减肥产品,清爽开胃,吃多了不怕胖,再贵也值得买

bet9官方app下载,bet9娱乐平台入口哪怕只有一个人吃饭,也要精致得体。美食不仅仅是为了美食,更是一种品味和对生活的追求。用心过好生活,把爱和食物铭刻在灵魂里。在这个世界上,只有爱和食物不能让人失望。请善待为你做饭的人!

bet9官方app下载,bet9娱乐平台入口夏天来了,身边很多朋友都在叫嚣着要减肥。对于减肥,我没有什么好的减肥方法。最多,我靠饮食。非常低热量的食物,经历过减肥或经常健身的朋友一定对芦笋不陌生。芦笋是一种天然的减肥产品,口感脆嫩甘甜。它在夏天清爽可口。无需担心体重增加。这是时候了。芦笋太贵了,不过想想不仅有助于减肥,还能美容养颜,感觉再贵也得吃。是女性朋友最有益的蔬菜之一。

bet9官方app下载,bet9娱乐平台入口芦笋含有大量的蛋白质和多种氨基酸,维生素含量也非常丰富。它还含有许多对人体特别有益的微量元素。芦笋之所以能减肥,是因为它含有丰富的粗纤维,容易让人有饱腹感。促进肠道蠕动,解决便秘的烦恼,简直是完美的减肥食品。今天买了一把芦笋,用来炒虾。这道菜少油少盐,味道清淡,特别适合夏天吃。

【芦笋炒虾仁】

材料:芦笋一把,鲜虾适量,大蒜几粒,盐少许。

步:

1、芦笋品种很多。购买时,选择嫩的。询问卖家是否苦涩。有些品种尝起来很苦。

2、芦笋洗净,用刮刀将根部的老皮剥掉。根部皮老而不脆。芦笋根部旧皮去掉后,切成小块。

3.鲜虾的量合适,不需要很多,但一定要新鲜,不要用冷冻虾,减去虾线,看起来会新鲜很多。最好在砧板上分开使用芦笋和虾。夏季气温高,容易滋生细菌。建议您使用两个砧板来切肉菜和素食菜。您还应该注意消毒。砧板,每次用完,顺便给刀具和砧板消毒,这样更干净。

4.炒芦笋前,一定要先焯一下水。锅中加入适量水烧开,水里加一勺盐,再加入芦笋,焯水至芦笋变绿。

5.油锅烧热,加入蒜末翻炒至香,然后放入洗净的虾仁,大火快速翻炒,注意搅拌,让虾仁受热均匀。

6.待虾的颜色开始变红后,就可以放入芦笋了。芦笋是提前煮熟的,所以不用炒过头。

7、最后加少许盐调味。

提示:

焯芦笋的时候,可以在水中加入一勺盐和几滴食用油,这样可以保持芦笋的色泽靓丽嫩绿,焯水的时间不宜过长,否则颜色会变淡。芦笋也会变黑;

活虾很容易煮熟,所以炒的时候一定要多加注意,不要把虾炒得太老。

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